INHALT
- 01 Warum UV-Strahlen eine Tagescreme mit LSF erforderlich machen
- 02 Die negative Wirkung von UV-Strahlen
- 03 Biotherm Studien zum Einfluss von UV-Strahlung auf die Haut
- 04 Wie wirkt eine Tagescreme mit LSF auf die Haut?
- 05 Eine Tagescreme mit LSF als Anti-Aging-Pflege
- 06 Schöne Haut durch eine Gesichtscreme mit UV-Schutz
- 07 Was Du noch tun kannst, um Deine Haut zu schützen
1. WARUM UV-STRAHLEN EINE TAGESCREME MIT LSF ERFORDERLICH MACHEN
Kurz erklärt: Eine Tagescreme mit LSF ist eine Gesichtscreme mit integriertem Lichtschutzfaktor, die die Haut im Alltag vor UV‑Strahlung schützt. Der Lichtschutzfaktor (LSF) gibt an, wie stark eine Tagescreme die Haut vor UV‑Strahlung schützt.
UV‑Strahlung ist eine natürliche Form der Sonnenenergie und für viele biologische Prozesse wichtig. Sie ermöglicht unter anderem die Bildung von Vitamin D im Körper, das für Knochen, Muskeln und das Immunsystem benötigt wird. Gleichzeitig kann eine zu hohe oder ungeschützte UV‑Exposition die Haut langfristig belasten. Deshalb empfehlen Dermatolog:innen einen täglichen UV‑Schutz – etwa durch eine Tagescreme mit LSF.
2. DIE NEGATIVE WIRKUNG VON UV-STRAHLEN
Obwohl UV‑Strahlen wichtige Funktionen erfüllen, kann sich die Haut nur begrenzt selbst davor schützen. Eine langfristige oder intensive Sonnenexposition kann die Hautstruktur verändern und zur sogenannten lichtbedingten Hautalterung beitragen. Zu den häufigsten Folgen gehören Pigmentflecken, Falten oder ein Verlust der Hautelastizität. Eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor kann helfen, die Haut im Alltag vor diesen Einflüssen zu schützen.
Das gilt auch für Tage, an denen die Sonne nicht scheint. Denn auch im Herbst oder Winter dringen die UV-Strahlen durch die Wolkendecke und wirken auf freiliegende Hautpartien ein. Schnee, Wasser und Asphalt können die UV-Strahlung reflektieren und dadurch sogar intensivieren. Gesicht, Hals, Dekolleté und Hände sind besonders betroffen und sollten stets mit einer UV-Schutz-Creme gepflegt werden, um lichtbedingter Hautalterung vorzubeugen. Übrigens: Ein gebräunter Teint ist nichts anderes als der natürliche Eigenschutz der Haut.
3. BIOTHERM-STUDIEN ZUM EINFLUSS VON UV-STRAHLUNG AUF DIE HAUT
Basierend auf mehr als 20 Jahren Forschung hat Biotherm durch seine Studien herausgefunden, dass der Großteil der Anzeichen für Hautalterung (80 %) durch Sonneneinstrahlung hervorgerufen wird*. Außerdem beweisen die Forschungsergebnisse, dass die langwelligen UVA-Strahlen einen erheblichen Einfluss auf die Hautalterung haben – sie verursachen Hyperpigmentierung, Falten und schlaffe Haut. Trotzdem schützen viele Produkte nicht vor UVA-Strahlen, auch wenn es um ein Vielfaches mehr UVA- als UVB-Strahlen gibt und sie das ganze Jahr über zu spüren sind. Die Studien haben auch bewiesen, dass Hautveränderungen durch Umwelteinflüsse um 200 % verstärkt werden. Lebst Du in der Stadt, solltest Du also ganz besonders auf einen guten UV-Schutz achten – ganz egal zu welcher Jahreszeit.
Zusammengefasst: UVA‑Strahlen können tief in die Haut eindringen und dort Prozesse beeinflussen, die zur Entstehung von Falten, Hyperpigmentierung und Elastizitätsverlust beitragen können. Ein konsequenter täglicher UV‑Schutz ist daher ein wichtiger Bestandteil moderner Hautpflege.
4. WIE WIRKT EINE TAGESCREME MIT LSF AUF DIE HAUT?
Eine Tagescreme mit LSF schützt die Haut täglich vor UVA‑ und UVB‑Strahlung und gehört zu den wichtigsten Maßnahmen gegen vorzeitige Hautalterung. Zudem verlängert sie die natürliche Eigenschutzzeit der Haut: Jede Haut besitzt eine gewisse Eigenschutzzeit, die vom Hauttyp abhängig ist und angibt, wie lange Deine Haut in der Lage ist, sich selbst vor UV-Strahlung zu schützen. Bei sehr hellen Hauttypen kann diese Zeit nur zehn Minuten betragen, bei dunkleren Typen auch bis zu 40 Minuten. Die Verwendung von Cremes mit UV-Filtern haben den Zweck, die Haut vor UVA- und UVB-Strahlung abzuschirmen. Der auf dem Produkt angegebene Lichtschutzfaktor gibt an, wie viel länger Du Dich in der Sonne aufhalten kannst, ohne dass die Haut beansprucht wird. Trägst Du beispielsweise eine Gesichtspflege mit LSF 30 auf, so verdreißigfacht sich die Eigenschutzzeit Deiner Haut.
WIE VIEL LSF SOLLTE EINE TAGESCREME HABEN?
Dermatologische Empfehlungen raten bei Sonnencremes häufig zu einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, idealerweise ab 50 – insbesondere bei längeren Aufenthalten im Freien. Welches Produkt für Deine Gesichtspflege mit LSF Du jedoch individuell für Dich auswählst, hängt von Deinen Lebensgewohnheiten, von der Jahreszeit und vom Breitengrad, in dem Du Dich normalerweise aufhältst, sowie natürlich Deinem Hauttyp ab. Wenn Du Dich häufiger in Innenräumen aufhältst und nur auf dem Weg zum Job oder für kurze Zeiten im Freien bewegst, kann Deine Tagescreme einen niedrigeren Lichtschutzfaktor 30 vorweisen. Für längere Aufenthalte im Freien und im Sommer ist es hingegen besser, eine Tagescreme mit hohem Lichtschutzfaktor 50 zu wählen.[1]
WAS IST BESSER: EINE TAGESCREME MIT LSF ODER EINE SONNENCREME?
Eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor eignet sich für den normalen Alltag, wenn Du Dich nicht permanent im Freien aufhältst oder keine intensive Sonneneinstrahlung zu erwarten ist. Mit einer Sonnencreme solltest Du Dich zusätzlich schützen, wenn Du beispielsweise diese Aktivitäten planst:
- Strandurlaub im Sommer oder Urlaub im Süden
- Bootsfahrten, Surfen und andere Wassersport
- Tageswanderungen in der Zeit zwischen März und Oktober
- Ski-Urlaub
- Gartenarbeiten und andere Aktivitäten im Freien, wenn mit intensivem Sonnenschein zu rechnen ist
Bei diesen Aktivitäten kannst Du Deine Haut und Deine Augen zusätzlich durch geeignete Kleidung, eine Sonnenbrille und eine schützende Kopfbedeckung vor zu viel UV-Licht bewahren.
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WAS EIGNET SICH FÜR DIE TÄGLICHE GESICHTSPFLEGE – EINE TAGESCREME MIT LSF ODER OHNE?
Ob und welcher Lichtschutzfaktor in Tagescreme notwendig ist, hängt, wie schon gesagt, von Deinen Lebensgewohnheiten und Deinem Umfeld ab. Viele moderne Hautpflegeprodukte für das Gesicht sind mit einem Lichtschutzfaktor ausgestattet. Sie eignen sich ideal für Dein Anti-Aging, um einer sonnenbedingten vorzeitigen Hautalterung vorzubeugen.
Eine gute Creme mit LSF schützt Deine Haut vor UVB- und UVA-Strahlen sowie negativen Umwelteinflüssen. Ihr Gesichtscreme-UV-Schutz bewahrt Deine Haut effektiv vor negativen Umwelteinflüssen und Erscheinungen einer vorzeitigen Hautalterung wie feinen Linien und Falten. Mit jeder Anwendung dieser Gesichtscreme mit LSF wirkt Deine Haut gleichmäßiger, glatter und fester.
WIE SIEHT ES BEI CREME MIT LSF MIT DEM VITAMIN D AUS?
Viele Menschen fragen sich, ob eine Tagescreme mit LSF die körpereigene Vitamin‑D‑Produktion beeinflussen kann. Vitamin D wird hauptsächlich durch Sonnenlicht in der Haut gebildet und ist wichtig für Knochen, Muskeln und das Immunsystem – ein Mangel an Vitamin D kann so die Knochendichte sowie Funktionen von Muskeln und Nerven negativ beeinflussen, wobei ca. 30 % der deutschen Bevölkerung Studien zufolge eine Unterversorgung mit Vitamin D aufweisen. Weitere Studien haben jedoch herausgefunden, dass eine normale Anwendung von Sonnenschutz im Alltag die Vitamin‑D‑Versorgung in der Regel nicht vollständig verhindert, und der Schutz Deiner Haut sich somit nicht negativ auf Deine Vitamin D-Versorgung auswirkt. Falls Du Dir aber nicht sicher bist, ob Dein Körper ausreichend mit Vitamin D versorgt ist, kannst DU Dich von Deine:r:m Hausärzt:in dazu beraten lassen.[2]
Bei der täglichen Anwendung Deines Sonnenschutzes sollten auf keinen Fall Rötungen oder sogar Sonnenbrand entstehen. Insbesondere für sehr empfindliche und helle Haut ist daher oft eine Tagescreme mit LSF sinnvoller als eine dicke Sonnenpflege.
5. TAGESCREME MIT LSF ALS ANTI-AGING-PFLEGE
Eine Tagescreme mit LSF kann auch als Bestandteil einer Anti-Aging‑Routine betrachtet werden. Der tägliche UV‑Schutz hilft, lichtbedingter Hautalterung vorzubeugen und die Hautstruktur langfristig zu erhalten. Deshalb enthalten viele moderne Gesichtspflegen auch direkt einen integrierten Lichtschutzfaktor. Solche Cremes bringen Dir einige Vorteile, von denen Du schon in jungen Jahren profitierst. Eine Gesichtspflege mit LSF:
- schützt die Haut vor sonnenbedingten Pigmentflecken
- beugt feinen Linien und Falten vor
- vereint Pflege und Schutz
6. SCHÖNE HAUT DURCH GESICHTSCREME MIT UV-SCHUTZ
Es ist wichtig, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen, um der Hautalterung entgegenzuwirken. Eine Tagescreme mit LSF und integriertem UVA-Filter ist somit eine effektive Anti-Aging-Pflege, mit der Du Falten und Pigmentflecken vorbeugen kannst. Biotherm hat zudem herausgefunden, dass sich geschützte Haut besser selbst regenerieren kann. Gibt es etwas Besseres als eine Creme, die Deine Haut gleichzeitig schützen, stärken und bei der Regeneration unterstützen kann? Die Crème Solaire Anti-Âge schützt Deine Haut durch den integrierten LSF 30 vor Umwelteinflüssen und UV-Strahlen, während sie gleichzeitig intensiv pflegt. Tag für Tag verschwinden die Zeichen der Hautalterung, wie Falten, Hyperpigmentierung und Schlaffheit. Die Haut ist geschmeidiger und straffer und der Teint gleichmäßiger – profitiere von der Power des Lichtschutzfaktors!
7. WAS DU NOCH TUN KANNST, UM DEINE HAUT ZU SCHÜTZEN
Nicht nur der äußere Hautschutz spielt eine wichtige Rolle. Auch der Lebensstil und die Ernährung haben Einfluss auf das Aussehen und die Qualität Deiner Haut. Versuche, wann immer es möglich ist, frisch und gesund zu kochen, sodass Dein Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgt wird. Insbesondere antioxidative Lebensmittel sollten auf dem Speiseplan stehen. Diese fangen freie Radikale ein, was auch Deiner Haut zugutekommt. Zu den antioxidativen Lebensmitteln gehören beispielsweise:
- dunkle Beeren
- Zitrusfrüchte
- Tomaten
- Karotten
- Hirse
- Brokkoli
- Spinat
Es gibt natürlich noch viele weitere Lebensmittel, die gegen freie Radikale und somit hautschützend wirken. Im Internet findest Du auch spezielle Rezepte, die Du ganz einfach nachkochen kannst und die dem Körper wichtige Vitamine zukommen lassen.
FAZIT
Nun weißt Du, weshalb eine Gesichtscreme mit UV-Schutz auch an bewölkten Tagen sinnvoll ist: Sie schützt die Haut vor UV‑Strahlen, unterstützt die natürliche Hautfunktion und kann dazu beitragen, das Hautbild langfristig ebenmäßig und gesund zu halten. Eine Tagescreme mit LSF sollte daher fester Bestandteil der täglichen Hautpflege sein. Probiere es selbst aus und profitiere von den positiven Eigenschaften – so bleibt Deine Haut viel länger glatt und jugendlich-schön.
[1]Vgl. Ellsässer, Sabine. "Sonne, Sonnenschutz und Selbstbräunung." Körperpflegekunde und Kosmetik: Ein Lehrbuch für die PTA-Ausbildung und die Beratung in der Apothekenpraxis (2008): 195-233.
[2] Vgl. Rabenberg, Martina, and Gert Mensink. "Vitamin-D-status in Deutschland." (2016).
